Grundmodul Achtsame Ernährung
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Start im März 2024
Was ist eine achtsame Ernährung? Kann ich das auch für mich umsetzen? Und ist das denn kompatibel mit meinem Alltag, mit meiner Familie oder meiner Arbeitssituation? All diese und noch mehr Fragen widmen wir uns im Grundmodul der achtsamen Ernährung. Es verschafft Dir ein gutes Verständnis von diesem Konzept und gibt Dir erste konkrete Ideen an die Hand, wie das Konzept der achtsamen Ernährung im Alltag umgesetzt werden kann.
Kursinhalt & Ziel
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Wir definieren den Begriff "Achtsamkeit" und schaffen ein gemeinsames Verständnis.
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Wir lernen, welche Kriterien eine Achtsame Ernährung erfüllen sollte.
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Wir hinterfragen unsere Ernährung und unser Einkaufverhalten im Kontext der Achtsamen Ernährung.
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Wir lernen Möglichkeiten kennen, wir wir eine achtsame Ernährung in unserem individuellen Alltag so umsetzen können, dass es realistisch machbar ist.
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Wir erkennen, wie wir auch ohne eigenen Garten eine achtsame Ernährung aufbauen können.
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Wir erarbeiten Ideen, wie wir uns achtsam ernähren können.